Niepodległości, kocham cię!
5 kroków do nieskazitelnej skóry: skuteczna rutyna pielęgnacyjna
Troska o skórę jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. W dzisiejszych czasach mamy do czynienia z coraz większa ilością zanieczyszczeń, stresów, niewłaściwej diety, braku snu oraz zaniedbywaniem wypełniających codzienną rutynę ćwiczeń fizycznych. Skóra jest jedynym organem, który wierzch porządkujacego naskórka słuzby zdrowia. Jak zatem zadbać o jej stan i zachować jej piękny wygląd? Oto 5 kroków do nieskazitelnej skóry.
Krok 1: Oczyszczanie
Oczyszczanie to podstawa skutecznej pielęgnacji skóry. Dobrze oczyszczona skóra jest w stanie lepiej wchłonąć składniki odżywcze z preparatów pielęgnacyjnych. Wybierając odpowiedni tonik lub płyn micelarny sprawimy, że nasza skóra zostanie dokładnie oczyszczona i przygotowana do dalszych działań.
Krok 2: Nawilżanie
Skóra potrzebuje stałego nawilżenia, szczególnie jeśli jest narażona na działanie zanieczyszczeń. W tym celu warto użyć kremu nawilżającego lub serum z wodą termalną. Woda termalna to naturalny antyoksydant, który uzupełni wodę nieodzowną do prawidłowego funkcjonowania skóry.
Krok 3: Ochrona przed promieniami UV
Promienie UV to jedne z najbardziej szkodliwych czynników dla skóry. Dlatego tak ważne jest, aby chronić się przed nimi. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, nie tylko latem, ale i w trakcie zimy, jest bardzo istotne dla zachowania pięknej i zdrowej skóry.
Krok 4: Peeling
Peeling to praktyka polegająca na usuwaniu martwego naskórka. Niestety, jego nagromadzenie uniemożliwia wnikanie cennych substancji odżywczych w głąb skóry. Peeling raz lub dwa razy w tygodniu pozwoli na zachowanie skóry w idealnym stanie.
Krok 5: Dieta
Nie tylko kosmetyki są ważne dla zachowania pięknej skóry. Dieta odgrywa tutaj bardzo dużą rolę. Im bardziej zrównoważona dieta, tym większe szanse na utrzymanie skóry w dobrej kondycji. Pamiętajmy o odpowiedniej ilości warzyw, owoców oraz białka w naszym codziennym menu.
Podsumowanie
Pielęgnacja skóry to nie jedynie nakładanie specjalistycznego kosmetyku, ale przede wszystkim dbanie o jej wewnętrzną równowagę. Stosujmy odpowiednie kosmetyki, przestrzegajmy zasad higieny oraz zadbajmy o swoją dietę. Dzięki temu zachowamy piękną, promienną i zdrową skórę na długie lata.
