Zmęczone i opuchnięte oczy to problem, z którym na co dzień boryka się wiele osób. Przepracowane dni, brak snu czy przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach to tylko niektóre czynniki mogące wpływać na kondycję naszych oczu. Dlaczego warto skupić się na złagodzeniu zmęczonych i opuchniętych oczu? Ich zdrowie ma wpływ na nasze funkcjonowanie – nastrój, wydajność i żywotność. Jakie możemy zastosować sposoby, by pomóc naszym oczom w powrocie do witalności?
-
Zełóż okłady na zamknięte oczy
To jeden z najbardziej popularnych sposobów radzenia sobie z zmęczeniem i opuchnięciem oczu. Wystarczy przygotować dwie miękkie tkaniny lub waciki, zwilżyć je letnią wodą lub specjalnym płynem i położyć na zamkniętych oczach na około 15 minut. Taki zabieg może pomóc złagodzić podrażnione oczy, bo zmniejszy ich obrzęk. -
Zastosuj krople do oczu
Krople do oczu są dobrym sposobem, aby pomóc naszym oczom w walce z podrażnieniami. Ich funkcją jest nawilżenie i zmniejszenie zmęczenia oczu. W aptekach dostępne są produkty, które zmniejszają suchość w oczach, kolorowanie spojówek i swędzenie. Przy wyborze kropli warto skonsultować się z okulistą. -
Masaż oczu
Masowanie okolic oczu jest dobrym sposobem, aby pobudzić krążenie krwi. Złagodzi obrzęk i poprawi elastyczność skóry. Masuj delikatnie kości skroniowe palcami w kierunku wewnętrznym. Nie należy naciskać zbyt mocno, aby uniknąć uszkodzeń delikatnej skóry. -
Unikaj źródeł podrażnienia
Aby uniknąć podrażnień i opuchnięcia wokół oczu, warto unikać źródeł promieniowania UV, kurz, pył, chemikalia i dym. Chronić oczy przez niedostatecznym nawilżeniem powietrza, a także nosić okulary przeciwsłoneczne. Jeśli pracujesz przed komputerem lub korzystasz z smartfonów – pamiętaj o częstszych przerwach, aby oczy mogły odpocząć. -
Pij więcej wody
Niewystarczająca ilość płynów w organizmie może przyczynić się do pojawiania się opuchniętych oczu. Woda pomaga wyeliminować szkodliwe toksyny, przeciwdziałając obrzękom wokół oczu. Pij minimum 8 szklanek wody dziennie, aby pomóc swoim oczom w walce ze zmęczeniem i podrażnieniem.
Zadbaj o swoje oczy – złagodź zmęczenie i opuchnięcie, postępuj zgodnie z powyższymi wskazówkami, a twoje oczy będą Ci za to wdzięczne.
