Piękno na bieżni: jak aktywność fizyczna wpływa na urodę

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A PIĘKNO

Aktywność fizyczna jest nie tylko korzystna dla zdrowia, ale także dla urody. Wykonywanie regularnej aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na naszą skórę, włosy i na cały wygląd. Każdy, kto zacznie systematycznie ćwiczyć, zauważy zmiany w swoim wyglądzie już po kilku treningach.

KORZYŚCI DLA SKÓRY

  1. Lepsze krążenie krwi
    Podczas treningu wzrasta ilość krwi, która płynie przez organizm. Dzięki temu skóra otrzymuje więcej tlenu i składników odżywczych. Ulepszona cyrkulacja krwi pomaga także w usuwaniu toksyn z organizmu.

  2. Zmniejszenie stanów zapalnych i zaczerwienień
    Ćwiczenia wydzielają hormony, które działają przeciwzapalnie. To jest bardzo korzystne dla osób, które borykają się ze stanami zapalnymi skóry np. trądzikiem.

  3. Poprawa napięcia skóry
    Regularne ćwiczenia wpływają na produkcję kolagenu i elastyny, co czyni skórę bardziej jędrną i elastyczną. Dzięki temu skóra jest bardziej gładka i ujędrniona.

KORZYŚCI DLA WŁOSÓW

  1. Lepsze krążenie krwi
    Jak już wspomnieliśmy, poprawa cyrkulacji krwi korzystnie wpływa na cały organizm. Włosy również korzystają z lepszego krążenia. Dzięki temu cebulki włosowe są lepiej natlenione i otrzymują więcej składników odżywczych.

  2. Lepsza kondycja włosów
    Regularne ćwiczenia mają korzystny wpływ na układ hormonalny. Odpowiednie hormony wpływają na kondycję włosów, wpływają na ich jakość oraz na tempo ich wzrostu.

  3. Mniej łupieżu
    Ćwiczenia wpływają również na układ nerwowy, co wpływa na zmniejszenie poziomu stresu. A stres jest jednym z czynników powodujących łupież.

KORZYŚCI DLA TRENINGOWCA

  1. Większa samoakceptacja
    Systematyczne ćwiczenie pozwala zwiększyć samoakceptację. Wraz z poprawą kondycji fizycznej zwiększa się pewność siebie i pozytywne nastawienie do swojego ciała.

  2. Odpowiednie wytwarzanie hormonów
    Podczas ćwiczeń wytwarzanych jest wiele hormonów, które wpływają na poprawę nastroju i redukują uczucie stresu. Wiemy, że stres jest jednym z głównych czynników wpływających na nasze zdrowie i wygląd.

  3. Mniej cellulitu
    Regularne ćwiczenia pomagają pozbyć się nieestetycznego cellulitu. Ćwicząc skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna, a to wpływa na redukcję cellulitu.

Podsumowując, aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na urodę. Regularne ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu, redukują stres i poprawiają samoocenę. Zaczynać można od prostych aktywności, takich jak jogging, joga lub aerobik, a efekty pojawią się szybciej niż się spodziewamy.

Author: admin