AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A PIĘKNO
Aktywność fizyczna jest nie tylko korzystna dla zdrowia, ale także dla urody. Wykonywanie regularnej aktywności fizycznej wpływa pozytywnie na naszą skórę, włosy i na cały wygląd. Każdy, kto zacznie systematycznie ćwiczyć, zauważy zmiany w swoim wyglądzie już po kilku treningach.
KORZYŚCI DLA SKÓRY
-
Lepsze krążenie krwi
Podczas treningu wzrasta ilość krwi, która płynie przez organizm. Dzięki temu skóra otrzymuje więcej tlenu i składników odżywczych. Ulepszona cyrkulacja krwi pomaga także w usuwaniu toksyn z organizmu. -
Zmniejszenie stanów zapalnych i zaczerwienień
Ćwiczenia wydzielają hormony, które działają przeciwzapalnie. To jest bardzo korzystne dla osób, które borykają się ze stanami zapalnymi skóry np. trądzikiem. -
Poprawa napięcia skóry
Regularne ćwiczenia wpływają na produkcję kolagenu i elastyny, co czyni skórę bardziej jędrną i elastyczną. Dzięki temu skóra jest bardziej gładka i ujędrniona.
KORZYŚCI DLA WŁOSÓW
-
Lepsze krążenie krwi
Jak już wspomnieliśmy, poprawa cyrkulacji krwi korzystnie wpływa na cały organizm. Włosy również korzystają z lepszego krążenia. Dzięki temu cebulki włosowe są lepiej natlenione i otrzymują więcej składników odżywczych. -
Lepsza kondycja włosów
Regularne ćwiczenia mają korzystny wpływ na układ hormonalny. Odpowiednie hormony wpływają na kondycję włosów, wpływają na ich jakość oraz na tempo ich wzrostu. -
Mniej łupieżu
Ćwiczenia wpływają również na układ nerwowy, co wpływa na zmniejszenie poziomu stresu. A stres jest jednym z czynników powodujących łupież.
KORZYŚCI DLA TRENINGOWCA
-
Większa samoakceptacja
Systematyczne ćwiczenie pozwala zwiększyć samoakceptację. Wraz z poprawą kondycji fizycznej zwiększa się pewność siebie i pozytywne nastawienie do swojego ciała. -
Odpowiednie wytwarzanie hormonów
Podczas ćwiczeń wytwarzanych jest wiele hormonów, które wpływają na poprawę nastroju i redukują uczucie stresu. Wiemy, że stres jest jednym z głównych czynników wpływających na nasze zdrowie i wygląd. -
Mniej cellulitu
Regularne ćwiczenia pomagają pozbyć się nieestetycznego cellulitu. Ćwicząc skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna, a to wpływa na redukcję cellulitu.
Podsumowując, aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na urodę. Regularne ćwiczenia poprawiają krążenie krwi, pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu, redukują stres i poprawiają samoocenę. Zaczynać można od prostych aktywności, takich jak jogging, joga lub aerobik, a efekty pojawią się szybciej niż się spodziewamy.
